خواص و فواید آب پرتقال در طب سنتی + مزایای دارویی و درمانی آن

خواص و فواید آب پرتقال در طب سنتی + مزایای دارویی و درمانی آن

خواص آب پرتقال

آب پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان و از ارکان ثابت در وعده غذایی صبحانه بسیاری از مردم محسوب می شود.

آگهی های تبلیغاتی و شعارهای بازاریابی آب پرتقال را به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم معرفی می کنند.

با این وجود، برخی دانشمندان و کارشناسان سلامت نگران آسیب ناشی از این نوشیدنی شیرین به سلامت انسان هستند.

آب پرتقال به عنوان گسترده ترین منبع ویتامین C با ۹۳٪ در یک پرتقال با اندازه متوسط (۱۳۰ گرم) تقریباً پذیرفته شده است.

با این حال ارزش غذایی آن فقط به ویتامین C محدود نمی شود،

بلکه از نظر فیبر، ویتامین A، فولات، تیامین، پتاسیم نیز بسیار غنی است.

سایر مواد مغذی مهم موجود در آب پرتقال پروتئین، مس، منیزیم، فلاونوئیدها و هسپردین هستند.

فواید سلامتی نوشیدن آب پرتقال

حفظ فشار خون

آب پرتقال نوشیدنی فوق العاده برای کسانی است که فشار خون بالا یا پایین دارند.

آب پرتقال دارای مقدار زیادی منیزیم است که توانایی قابل توجهی در بازگرداندن فشار خون به حالت عادی دارد.

شما باید در مورد علائم فشار خون بالا اطلاعات کسب کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

بارها در بخش سلامت نمناک اشاره داشته ایم که از آنجا که حاوی ویتامین C است،

آب پرتقال به عنوان بهترین عامل دفاعی برای بدن شما عمل می کند

تا بدن بتواند با برخی بیماری ها مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی مقابله کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

برای بهبود درد مفاصل

یکی از فواید سلامتی آب پرتقال خواص درمانی آن است.

پرتقال ها حاوی فلاونوئیدها (مانند نارینوژنین و هسپریدین) هستند که ضد التهاب می باشند.

هنگامی که آب پرتقال مصرف می کنید، فلاونوئیدها در پرتقال برای درمان آرتروز و درمان گرفتگی ها

و درد بسیار شگفت آور عمل می کنند.

جلوگیری از سرطان

تحقیقات علمی اخیر اثربخشی آب پرتقال را در جلوگیری از برخی از انواع سرطان نشان داده است.

پرتقال دارای مؤلفه هایی به نام D-limonene است که یک عامل موثر برای مقابله با سرطان پوست،

سرطان پستان، سرطان دهان، سرطان روده بزرگ و سرطان ریه است.

علاوه بر این، وجود ویتامین C همچنین به جلوگیری از سرطان به طور طبیعی کمک می کند.

فواید درمانی و جلوگیری از زخم معده

زخم ها به طور کلی در روده کوچک و معده ظاهر می شوند.

علاوه بر این، عملکرد ناکافی دستگاه گوارش می تواند باعث یبوست شود.

آب پرتقال در معالجه و جلوگیری از بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش بسیار مفید است.

جلوگیری از سنگ کلیه

خطر سنگ کلیه را می توان با مصرف یک وعده آب پرتقال به طور مرتب کاهش داد.

غلظت بیش از حد مواد معدنی و مواد شیمیایی معمولاً می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه شود

برای شما که این مسئله را تجربه کرده اید، با نوشیدن آب پرتقال سود خواهید برد.

کمک به کاهش وزن

بسیاری از مردم بر این باورند که مصرف منظم آب پرتقال برای کاهش وزن بیش از حد مفید است.

این امر ممکن است، زیرا آنها ادعا می کنند که میوه پرتقال پر از آنتی اکسیدان است،

که برای کاهش وزن موثر عمل می کنند.

درمان کم خونی

کم خونی بیماری است که در صورت ناکافی بودن گلبول های قرمز در بدن رخ می دهد.

کمبود آهن دلیل اصلی این وضعیت است. آب پرتقال مقادیر خوبی از ویتامین C را فراهم می کند

و باعث جذب آهن به جریان خون می شود. آب پرتقال را به طور مرتب بنوشید.

علائم کم خونی، اطلاعات مهم برای شماست.

زیبایی و جوان کنندگی پوست

خاصیت آنتی اکسیدانی آب پرتقال، پوست را شاداب، زیبا و جوان و بدون تأثیر پیری می کند.

علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها با ترکیبی از ویتامین C موجود در پرتقال،

سلول های پوستی را از اثر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

بنابراین، مصرف یک وعده آب پرتقال روزانه بهترین روش برای تمیز و جذاب نشان دادن پوست برای مدت طولانی است.

جلوگیری از آب مروارید

آب پرتقال همچنین برای جلوگیری از آب مروارید مزایایی دارد.

ویتامین A موجود در آن از آب مروارید چشمها جلوگیری می کند.

جلوگیری از سکته مغزی

نوشیدن آب پرتقال هر روز نیز می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند.

این خاصیت به دلیل محتوای موجود در آب پرتقال است که همچنین قادر به تقویت گردش خون است.

سپس می توان از سکته مغزی به راحتی جلوگیری کرد.

گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک