ترفند های داشتن پاهای نرم و لطیف و ازبین بردن ترک های پا
ترفند های داشتن پاهای نرم و لطیف و ازبین بردن ترک های پا
ترفند های داشتن پاهای نرم
ترفند های داشتن پاهای نرم و لطیف و ازبین بردن ترک های پا . درذ این بخش با
بررسی علت های ترک خوردن پاشنه پا و شناخت آنها میتوانیم،
پاهایی نرم و جوان داشته باشیم. با تهران کیوسک همراه باشید.
از بین بردن و درمان ترک پا
بعضی وقت ها پوست خشک در بخش های مختلف بدن،
ناشی از یک مسئله اساسی سلامتی است ولی،
در موارد دیگر تنها پاها تحت‌تأثیر قرار می گیرند ،
و منجر به ترک برداشتن پوست و یا فلسی شدن پاشنه یا کف پا می شود.
دلیل ترک خوردن پاشنه ی پا چیست؟
ترک پا می تواند برای هر کس و به علل مختلف اتفاق بیفتد،
ولی در این جا بعضی از عوامل رایج تر را بررسی میکنیم.
– پیاده روی با پاهای برهنه برای مدت زمانی طولانی
– استفاده منظم ومتداول از صندل
– زندگی در آب و هوای خشک
– پوشیدن کفش های پوشت باز
– راه رفتن و ایستادن برای مدت زمان طولانی
– بارداری
– عدم پشتیبانی و مقاومت کفش برای نگهداشتن پاشنه
– ایستادن برای مدت طولانی روی صفحات دشوار
– غدد عرقی غیر فعال
– بهداشت کف و ضعیف پا
– چاقی و اضافه وزن
– پای ورزشکاران به علت اگزما و شرایط پوستی و کمبود مواد معدنی و ویتامین ها
– مشکلات تیروئید یا دیابت
– کفش های پاشنه تخت و یا پاشنه بلند.
پوست اطراف ناحیه ی ترک خورده ، اغلب ضخیم تر،
و خشک تر از نواحی دیگر پوست شماست. وارد شدن ،
هرگونه فشار به پوست، شکاف ها را عمیق تر می کند.
راهکار این مشکل خیساندن و مرطوب کردن پاهاست. به این منظور:
پاهای خود را ۲۰ دقیقه در آب ولرم حاوی شوینده، قرار دهید.
برای از بین بردن لایه های ضخیم پوست پا از لیف،
اسکراب یا سنگ پا استفاده کنید. به آرامی پاهای خود را،
خشک کنید.رای مرطوب کردن پا از مرطوب کننده های قوی ،
یا کرم رفع ترک پا استفاده کنید.
در آخر، تمام سطح پا را وازلین بزنید تا رطوبت آن حفظ شود ،
و برای جلوگیری از چرب شدن اطرافتان جوراب بپوشید.
زمانی که پاهایتان خشک است، آن ها را لایه برداری نکنید.
زیرا این کار باعث آسیب دیدگی شدیدتر نواحی ترک خورده می شود.
حتی میتوانید برای درمان ترک پا از پاشنه پوش های طبی ،
و کرم ضد ترک پا استفاده کنید که اثرشان مشابه خیساندن پا است.
در واقع، اینها جوراب هایی هستند که ترکیباتی مانند ،
روغن و ویتامین های درمانی دارند و خشکی پوست را از بین می برند.
درمان ترک پا در تشت آب
پوست اطراف ترک پاشنه پا اغلب ضخیم تر و خشک تر از ،
باقی بخش های پوست است. همینطور به علت این خشکی،
هنگامی که به پوست پاشنه فشار وارد شود، امکان دارد،
ایجاد شکاف کند. هنگامی که پای خود را در تشت،
یا کاسه ای کوچک پر از آب شناور کنید و آنرا مرطوب کنید،
به مشکل خشکی پوست پاشنه پا کمک نموده اید.
بهتر است آبی که استفاده می کنید ولرم باشد، قدری صابون ،
درون آن بریزید و برای مدت ۲۰ دقیقه پاهای خود را ،
درون آب قرار دهید. پس از این مدت زمان، به آرامی پای خود را ،
خشک کنید. آنگاه از کرم نرم کننده پا استفاده کنید.
چنانچه از محلول روغنی یا کرم های چرب استفاده می کنید،
پس از مالیدن آن، جوراب ترجیحاً نخی بپوشید ،
تا چربی آن به اطراف پخش نشود.
این نکته را در نظر داشته باشید تا در هنگامی که،
در حال خشک کردن پا هستید، با استفاده از اسکراب آنرا،
لایه برداری نکنید. همینطور میتوانید درون تشت کوچک،
سرکه بریزید و پا را در آن غوطه ور کنید.
درمان ترک پا با وازلین و آبلیمو برای نرم شدن پوست پا
قبل از خواب یک قاشق وازلین، چهار تا پنج قطره آبلیمو و آب گرم را ،
مخلوط کنید و تا زمان جذب آن در پوست، کف پا را،
با این محلول ماساژ دهید. جوراب بپوشید،
و صبح پاها را با آب ولرم بشویید.فراموش نکنید ،
اثر قطعی این درمان های طبیعی و خانگی برای ،
رفع همیشگی ترک پا به طور قطع ثابت نشده است،
اما در آب رسانی، نرم کنندگی و کم کردن شدت آن،
بدون شک تاثیر زیادی دارد.
تأثیر سنگ پا در درمان خشکی پا
سنگ پا وسیله ای است که از گذشته تا همین امروز،
مورد استفاده قرار می گیرد، ولی درباره تأثیر سنگ پا،
در درمان ترک پاشنه پا باید گفت این ترک ها بیشتر،
در افرادی بوجود می آید که پوست کف پای شان ضخیم شده باشد.
سنگ پا تا حدودی میتواند در این زمینه مؤثر باشد،
ولی دوباره احتیاج به یادآوری است که بهترین و موثرترین،
شیوه استفاده از کرم های نام برده شده است.
برای لایه برداری پوست از سوهان مخصوص پاشنه پا،
سنگ پا با دستگاه های مخصوصی که امروزه طرفداران زیادی ،
پیدا نموده اند ، استفاده کنید. پس از لایه برداری پا،
به پوستتان آب برسانید. میتوانید راه حل تشت آب را ،
پس از لایه برداری هم انجام دهید. پا را با مالیدن اسکراب ماساژ دهید ،
تا سلول های مرده از سطح پوست شما جدا شوند ،
و بخش های ضخیم و زبر شده پوست از بین بروند.
ترک پاشنه در موارد شدیدتر نیازمند اقدامات پزشکی است:
– برداشتن سلول های مرده ی پوست
– تجویز داروهای نرم کننده ی قوی تر
– بکار بردن چسب های طبی برای ترمیم ترک ها
– تجویز آنتی بیوتیک در صورت بروز عفونت
– پانسمان کردن پاشنه
– تجویز پدهای طبی یا کاپ های پاشنه
– کمک به بیمار برای تغییر روش راه رفتن
گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک
