سلامت

فواید و خواص هویج بر روی سیستم ایمنی بدن + مضرات هویج برای بدن

  • فواید و خواص هویج بر روی سیستم ایمنی بدن + مضرات هویج برای بدن

    فواید و خواص هویج

    فواید و خواص هویج بر روی سیستم ایمنی بدن + مضرات هویج برای بدن
    فواید و خواص هویج بر روی سیستم ایمنی بدن + مضرات هویج برای بدن

    هویج، یک ریشه گیاهی دارد که اغلب ادعا می شود برای سلامتی، یک غذای کامل است.

    هویج،ترد، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی میباشد و منبع خوبی از بتاکاروتن،

    فیبر، ویتامین K، پتاسیم و آنتی اکسیدان است.

    این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود

    و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند.

    آنتی اکسیدان های کاروتن موجود درهویج، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

    هویج در بسیاری از رنگهای زرد، سفید، نارنجی، قرمز و بنفش وجود دارد.

    هویج قدیمی و شناخته شده که رنگ نارنجی نیز دارد،

    رنگش را از بتاکاروتن ( آنتی اکسیدانی که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود)، می گیرد.

    بتاکاروتن موجود در هویج بیشتر از آن چه تصور کنید برای مردان مفید است.

    به گفته متخصصان، هویج باید حداقل هفته ای ۲ بار مصرف شود. مردان بالای ۳۰ سال

    که تشکیل خانواده داده اند باید به خوردن هویج اهمیت زیادی بدهند.

    برای تصفیه خون، هفته ای یک بار آب هویج بخورید.

    برای بهبود کیفیت اسپرم، هویج خام مصرف کنید.

    هویج هر نوع ناراحتی معده را تسکین می دهد.

    برای کاهش میزان کلسترول خون، هر شب پس از شام یک لیوان آب هویج مصرف کنید.

    به طور روزانه هویج خام که حاوی ویتامین C است، مصرف کنید.

    مصرف روزی یک هویج، در پیشگیری از سرطان مفید است.

    تقویت کننده سیستم ایمنی است.

    برای کنترل انسولین، مبتلایان به دیابت، هویج خام بخورند.

    برای تسکین ناراحتی روده ای و پیشگیری از یبوست هویج مصرف کنید.

    عوارض:

    خارش پوست

    اسهال

    ورم و واکنش آنافیلاکتیک.

    افرادی که به هویج آلرژی دارند، باید هنگام مصرف آن محتاط باشند.

     مشکلات مربوط به خلق و خوی

     هویج برای مادران شیرده در برخی موارد توصیه نمی شود.

     تعامل با برخی از بیماریهای خاص

    فواید و خواص هویج بر روی سیستم ایمنی بدن + مضرات هویج برای بدن
    فواید و خواص هویج بر روی سیستم ایمنی بدن + مضرات هویج برای بدن

    گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    دکمه بازگشت به بالا