راز و رمز داشتن زندگی بدون استرس و روش هایی برای داشتن زندگی ساده
راز و رمز داشتن زندگی بدون استرس و روش هایی برای داشتن زندگی ساده
راز و رمز داشتن زندگی بدون استرس و روش هایی برای داشتن زندگی ساده. در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید. با تهران کیوسک همراه باشید.
ترفندهایی ساده برای داشتن زندگی بدون استرس
گاهی زندگی گیج کننده است و مشکلات مالی ،بیماری ،
مخارج سنگین و خرج منزل همه این ها باعث استرس ،
در افراد می شود و همانطور که می دانید همیشه نمی توانیم،
موقعیت های استرسی را مدیریت کنیم اما می توانیم ،
با آن بهتر مقابله کنیم. در این بخش چندین عادت ،
که استرس را کاهش میدهد را به شما معرفی می کنیم.
۶ راز ساده برای داشتن زندگی بدون استرس
چیزی که میخواهیم چیزی نیست که نیازداریم
تعریف زندگی ساده روشن است یعنی استفاده ازوسایل کهنه،
و نخریدن وسیله ی جدید ؛ما همیشه درتشخیص اینکه چه میخواهیم،
و چه نیازداریم مشکل داریم به همین دلیل استرس ناخواسته در ما بوجود می آید.
نیازمندی های انسان مثل حمل و نقل خوراک پوشاک بیمه است،
و اختصاص دادن مبلغی به سرگرمی خرید و اگر بخواهیم،
خریدی خارج از نیاز انجام دهیم بایدفکر کنیم.
کم کردن بدهی و کاهش فشار بدهکار بودن
یکی از استرس هایی که به سراغ انسان می آید بدهکاری مالی است،
مثلا وقتی درمحیط کار هستیم تلفن زنگ میخورد و مبلغی را ،
باید به فردی بدهیم این باعث افزایش اعصبانیت و کاهش بازدهی می شود ،
گاهی اوقات چیزهایی که نیاز دارید را تعیین و برنامه ریزی کنید و بعد شروع کنید.
پس انداز برای روز مبادا
زندگی پر از فراز و فرود است ،گاهی اوقات به نظر می رسد ،
پول بآسانی به دست می آید و چیزهای دیگر کمیاب است .
همه در زندگی شان چنین روزی که به پول نیاز داشته باشند را،
تجربه میکنند مثلا ممکن است وسیله های منزل لباسشویی ،
ماشین ظرفشویی خراب شود همه ی اینهااسترسهارا بالا می برند.
تمیز کردن منزل
به هم ریختگی منزل استرس ایجاد می کند و در چنین شرایطی،
دوست نداریم مهمان دعوت کنیم ، مشکل کثیفی منزلمان نیست،
بلکه شلوغی آن است بنابراین شروع به تمیز کردن منزل کنید ،
تا حالتان بهتر شود و یکی از استرس های هرچند ساده ،
ولی متداول در زندگی های امروزی را رفع کنید.
روی یک چیز تمرکز کنید
چند کاره بودن دشمن آرامش است ،ممکن خوب به نظر آید ،
اما ایجاد تعادل در مسئولیت ها در این زمان کار دشواری است ،
و باعث استرس می شود ؛مثلا وقتی مشغول آشپزی هستید ،
فقط روی مواد اولیه دستور پخت و چیزهای مربوط به غذا تمرکز کنید.
پذیرفتن جهان واقعی
با پیشرفت تکنولوژی زندگی آسان تر شده اما توجه داشته باشید ،
که این وسایل ارتباطی باعث نشود که ازارتباط بااقوام خانواده بازبمانید ؛
از آنجایی که شبکه های مجازی تاثیر منفی روی ذهن می گذارد ،
و باعث از دست دادن تمرکز میشود پس سعی کنید،
به دید و بازدید اقوام بروید و اوقاتی را با یکدیگر،
به صرف حتی یک فنجان قهوه داشته باشید.
تمام این نکات به نظر ساده به گفته ی روانشناسان،
و افرادی که انها را در زندگی خود تجربه کرده اند ،
برای رسیدن و داشتن زندگی بدون استرس موثر است.
گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک
