کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن را در ادامه این بخش از تهران کیوسک بررسی می کنیم، با ما همراه باشید.

کوله پشتی استاندارد و راحت

انتخاب کوله‌پشتی مناسب برای دانش‌آموزان و دانشجویان اهمیت زیادی دارد؛ زیرا استفاده طولانی‌مدت از کوله نامناسب می‌تواند باعث فشار روی شانه‌ها و کمر شود.

برای انتخاب یک کوله استاندارد به موارد زیر توجه کنید:

• مقطع ابتدایی: کوله‌ای سبک و کوچک با بندهای پهن و قابل تنظیم انتخاب کنید. وزن خود کوله باید کم باشد تا فشار اضافی به کودک وارد نکند.
• مقطع متوسطه: کوله‌ای با فضای کافی برای کتاب و دفتر، چند محفظه جداگانه و پد محافظ در قسمت پشت انتخاب مناسبی است. بندهای شانه‌ای نرم و قابل تنظیم نیز راحتی بیشتری ایجاد می‌کنند.
• دبیرستان: به دلیل تعداد بیشتر کتاب‌ها و وسایل، کوله‌ای مقاوم با چند بخش مجزا بهتر است. تقسیم وزن بین محفظه‌ها باعث می‌شود فشار روی یک قسمت متمرکز نشود.
• دانشگاه: کوله‌های بزرگ‌تر با طراحی ارگونومیک برای حمل لپ‌تاپ، کتاب و وسایل روزمره کاربرد بیشتری دارند. وجود محفظه مخصوص لپ‌تاپ و پد محافظ می‌تواند مزیت مهمی باشد.
• ویژگی مشترک برای همه مقاطع: کوله باید متناسب با اندازه بدن باشد، دو بند شانه داشته باشد و هنگام استفاده بیش از حد سنگین نشود. قرار دادن وسایل سنگین‌تر نزدیک به قسمت پشتی نیز به توزیع بهتر وزن کمک می‌کند.

در نهایت، کوله‌پشتی استاندارد و راحت باید علاوه بر ظاهر مناسب، وزن کم، بندهای قابل تنظیم، پشتی مناسب و فضای کافی متناسب با نیاز هر مقطع داشته باشد.

ویژگی های یک کوله پشتی راحت و مناسب

فصل باز شدن مدارس فرا رسیده است و زمان خرید کوله پشتی برای فرزندان است.باید در خرید کوله پشتی به نکات  سلامت هم دقت داشت. یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: وزن کوله‌پشتی باید به نحوی باشد که دانش‌آموز احساس بار و سنگینی و فشار در ستون فقرات خود نداشته باشد.

دکتر زهره نوبخت با بیان اینکه ستون فقرات از سه قسمت تشکیل شده است، اظهار کرد: هفت مهره در ستون فقرات گردنی ۱۲ مهره در ستون فقرات توراسیک و پنج مهره ستون فقرات کمری یا لومبار است.وی ادامه داد: در فاصله بین مهره‌ها دیسک قرار گرفته که باعث حرکت آسان مهره‌های استخوانی شده و اجازه می‌دهند که به آسانی روی هم جابجا شوند.

این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه مهره‌ها و دیسک‌ها با لیگامان‌ها و عضلات پوشیده می‌شوند، بیان کرد: عضلات علاوه بر محافظت از ستون فقرات، باعث حرکات بهتر مهره‌ها روی هم می‌شوند. همچنین در صورت صدمه دیسک و لیگامان، به عضلات فشار وارد شده و این فشار به مهره‌ها نیز انتقال یافته و به مرور زمان باعث تخریب آن‌ها و بیماری‌های ستون فقرات می‌شود.

نوبخت با اشاره به اینکه حمل اجسام سنگین، نشستن و راه رفتن نادرست یکی از عوامل مهم صدمه به ستون فقرات است،

عنوان کرد: فشار وارد شده بر ستون فقرات به مرور باعث تخریب ساختمان‌های اطراف مهره‌ها و صدمه به مهره‌ها و دیسک شده و همچنین فرد را دچار ایجاد درد و بیماری‌های مربوط به ستون فقرات می‌کند.

کوله پشتی راحت استاندارد چه کوله پشتی است؟

وی تاکید کرد: در کودکان سنین مدرسه، حمل کوله‌پشتی که اغلب سنگین‌تر از استاندارد معمول است، باعث ایجاد انقباض و گرفتگی در عضلات اطراف مهره‌ها، فشار و کشش لیگامان‌ های حمایت کننده ستون فقرات و انتقال این فشار به دیسک و مهره‌ها می‌شود که می‌تواند به صورت حاد، باعث درد ستون فقرات و به شکل مزمن باعث ایجاد دفرمیتی در ستون فقرات و صدمه دایمی شود.

این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: همچنین این فشار به مهره‌ها می‌تواند باعث کم شدن ارتفاع دیسک و تخریب عناصر تشکیل دهنده آن شده و به تدریج باعث پاره شدن دیسک و ایجاد دیسکوپاتی نیز شود. خم شدن بیش از حد کودک به جلو یا خم شدن او به سمت عقب، در هر دو صورت می‌ تواند ایجاد صدمات دایمی به ستون فقرات و ایجاد دفرمیتی کند.

وی با اشاره به اینکه بهتر است کوله پشتی کوچک و تا حد امکان سبک باشد تا کودک نیاز به هیچ تغییر شکل ظاهری در ستون فقرات جهت حمل آن نداشته باشد، تصریح کرد: از عادات بد دیگر در کودکان و نوجوانان بخصوص در هنگام نوشتن خم شدن به سمت جلو و به اصطلاح عام قوز کردن است.

این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه بهترین راهکار آموزش صحیح نشستن در مدرسه و منزل، استفاده از  میز تحریر استاندارد در مدارس و منزل، یادآور شد: بهتر است تنها کتاب و دفتر ضروری به منزل آورده شود و سایر کتاب‌ها و دفاتر در مدرسه در کمدی مخصوص نگهداری شوند.

نوبخت خاطرنشان کرد: نسبت به صدمه‌ای که حمل ، کوله‌ پشتی سنگین در کودک ایجاد خواهد کرد،ایجاد یک کمد در مدرسه بسیار کم هزینه است.

گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک