سبک زندگی

کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

کوله پشتی استاندارد و راحت

کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن . برای کمتر آسیب رسیدن به بدن و خصوصا ستون مهره ها لازم است ،

از کوله های استاندارد استفاده کنیم. اما ویزگی یک کوله پشتی مناسب چیست ؟

. با تهران کیوسک در ادامه مطلب همراه باشید.

کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن
کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

ویژگی های یک کوله پشتی راحت و مناسب

فصل باز شدن مدارس فرا رسیده است و زمان خرید کوله پشتی،

برای فرزندان است.باید در خرید کوله پشتی به نکات ،

سلامت هم دقت داشت. یک فوق تخصص روماتولوژی گفت:

وزن کوله‌پشتی باید به نحوی باشد که دانش‌آموز احساس بار،

و سنگینی و فشار در ستون فقرات خود نداشته باشد.

دکتر زهره نوبخت با بیان اینکه ستون فقرات از سه قسمت،

تشکیل شده است، اظهار کرد: هفت مهره در ستون فقرات گردنی،

۱۲ مهره در ستون فقرات توراسیک و پنج مهره ستون فقرات کمری،

یا لومبار است.وی ادامه داد: در فاصله بین مهره‌ها،

دیسک قرار گرفته که باعث حرکت آسان مهره‌های استخوانی شده ،

و اجازه می‌دهند که به آسانی روی هم جابجا شوند.

این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه مهره‌ها و دیسک‌ها ،

با لیگامان‌ها و عضلات پوشیده می‌شوند، بیان کرد:

عضلات علاوه بر محافظت از ستون فقرات، باعث ،

حرکات بهتر مهره‌ها روی هم می‌شوند. همچنین ،

در صورت صدمه دیسک و لیگامان، به عضلات فشار وارد شده،

و این فشار به مهره‌ها نیز انتقال یافته و به مرور زمان باعث ،

تخریب آن‌ها و بیماری‌های ستون فقرات می‌شود.

نوبخت با اشاره به اینکه حمل اجسام سنگین، نشستن ،

و راه رفتن نادرست یکی از عوامل مهم صدمه به ستون فقرات است،

عنوان کرد: فشار وارد شده بر ستون فقرات به مرور،

باعث تخریب ساختمان‌های اطراف مهره‌ها و صدمه به مهره‌ها،

و دیسک شده و همچنین فرد را دچار ایجاد درد ،

و بیماری‌های مربوط به ستون فقرات می‌کند.

وی تاکید کرد: در کودکان سنین مدرسه، حمل کوله‌پشتی ،

که اغلب سنگین‌تر از استاندارد معمول است، باعث ایجاد انقباض،

و گرفتگی در عضلات اطراف مهره‌ها، فشار و کشش لیگامان‌های،

حمایت کننده ستون فقرات و انتقال این فشار به دیسک ،

و مهره‌ها می‌شود که می‌تواند به صورت حاد، باعث درد ستون فقرات ،

و به شکل مزمن باعث ایجاد دفرمیتی در ستون فقرات و صدمه دایمی شود.

این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: همچنین این فشار ،

به مهره‌ها می‌تواند باعث کم شدن ارتفاع دیسک و تخریب،

عناصر تشکیل دهنده آن شده و به تدریج باعث پاره شدن،

دیسک و ایجاد دیسکوپاتی نیز شود. خم شدن بیش از حد،

کودک به جلو یا خم شدن او به سمت عقب، در هر دو صورت ،

می‌تواند ایجاد صدمات دایمی به ستون فقرات و ایجاد دفرمیتی کند.

وی با اشاره به اینکه بهتر است کوله پشتی کوچک،

و تا حد امکان سبک باشد تا کودک نیاز به هیچ تغییر شکل ظاهری،

در ستون فقرات جهت حمل آن نداشته باشد، تصریح کرد:

از عادات بد دیگر در کودکان و نوجوانان بخصوص در هنگام نوشتن،

خم شدن به سمت جلو و به اصطلاح عام قوز کردن است.

این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه بهترین راهکار ،

آموزش صحیح نشستن در مدرسه و منزل، استفاده از ،

میز تحریر استاندارد در مدارس و منزل، یادآور شد:

بهتر است تنها کتاب و دفتر ضروری به منزل آورده شود،

و سایر کتاب‌ها و دفاتر در مدرسه در کمدی مخصوص نگهداری شوند.

نوبخت خاطرنشان کرد: نسبت به صدمه‌ای که حمل ،

کوله‌پشتی سنگین در کودک ایجاد خواهد کرد،

ایجاد یک کمد در مدرسه بسیار کم هزینه است.

گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک

میانگین امتیازات ۵ از ۵
از مجموع ۱ رای

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا