سبک زندگی

کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

  • کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

    کوله پشتی استاندارد و راحت

    کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن . برای کمتر آسیب رسیدن به بدن و خصوصا ستون مهره ها لازم است ،

    از کوله های استاندارد استفاده کنیم. اما ویزگی یک کوله پشتی مناسب چیست ؟

    . با تهران کیوسک در ادامه مطلب همراه باشید.

    کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن
    کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن

    ویژگی های یک کوله پشتی راحت و مناسب

    فصل باز شدن مدارس فرا رسیده است و زمان خرید کوله پشتی،

    برای فرزندان است.باید در خرید کوله پشتی به نکات ،

    سلامت هم دقت داشت. یک فوق تخصص روماتولوژی گفت:

    وزن کوله‌پشتی باید به نحوی باشد که دانش‌آموز احساس بار،

    و سنگینی و فشار در ستون فقرات خود نداشته باشد.

    دکتر زهره نوبخت با بیان اینکه ستون فقرات از سه قسمت،

    تشکیل شده است، اظهار کرد: هفت مهره در ستون فقرات گردنی،

    ۱۲ مهره در ستون فقرات توراسیک و پنج مهره ستون فقرات کمری،

    یا لومبار است.وی ادامه داد: در فاصله بین مهره‌ها،

    دیسک قرار گرفته که باعث حرکت آسان مهره‌های استخوانی شده ،

    و اجازه می‌دهند که به آسانی روی هم جابجا شوند.

    این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه مهره‌ها و دیسک‌ها ،

    با لیگامان‌ها و عضلات پوشیده می‌شوند، بیان کرد:

    عضلات علاوه بر محافظت از ستون فقرات، باعث ،

    حرکات بهتر مهره‌ها روی هم می‌شوند. همچنین ،

    در صورت صدمه دیسک و لیگامان، به عضلات فشار وارد شده،

    و این فشار به مهره‌ها نیز انتقال یافته و به مرور زمان باعث ،

    تخریب آن‌ها و بیماری‌های ستون فقرات می‌شود.

    نوبخت با اشاره به اینکه حمل اجسام سنگین، نشستن ،

    و راه رفتن نادرست یکی از عوامل مهم صدمه به ستون فقرات است،

    عنوان کرد: فشار وارد شده بر ستون فقرات به مرور،

    باعث تخریب ساختمان‌های اطراف مهره‌ها و صدمه به مهره‌ها،

    و دیسک شده و همچنین فرد را دچار ایجاد درد ،

    و بیماری‌های مربوط به ستون فقرات می‌کند.

    وی تاکید کرد: در کودکان سنین مدرسه، حمل کوله‌پشتی ،

    که اغلب سنگین‌تر از استاندارد معمول است، باعث ایجاد انقباض،

    و گرفتگی در عضلات اطراف مهره‌ها، فشار و کشش لیگامان‌های،

    حمایت کننده ستون فقرات و انتقال این فشار به دیسک ،

    و مهره‌ها می‌شود که می‌تواند به صورت حاد، باعث درد ستون فقرات ،

    و به شکل مزمن باعث ایجاد دفرمیتی در ستون فقرات و صدمه دایمی شود.

    این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: همچنین این فشار ،

    به مهره‌ها می‌تواند باعث کم شدن ارتفاع دیسک و تخریب،

    عناصر تشکیل دهنده آن شده و به تدریج باعث پاره شدن،

    دیسک و ایجاد دیسکوپاتی نیز شود. خم شدن بیش از حد،

    کودک به جلو یا خم شدن او به سمت عقب، در هر دو صورت ،

    می‌تواند ایجاد صدمات دایمی به ستون فقرات و ایجاد دفرمیتی کند.

    وی با اشاره به اینکه بهتر است کوله پشتی کوچک،

    و تا حد امکان سبک باشد تا کودک نیاز به هیچ تغییر شکل ظاهری،

    در ستون فقرات جهت حمل آن نداشته باشد، تصریح کرد:

    از عادات بد دیگر در کودکان و نوجوانان بخصوص در هنگام نوشتن،

    خم شدن به سمت جلو و به اصطلاح عام قوز کردن است.

    این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه بهترین راهکار ،

    آموزش صحیح نشستن در مدرسه و منزل، استفاده از ،

    میز تحریر استاندارد در مدارس و منزل، یادآور شد:

    بهتر است تنها کتاب و دفتر ضروری به منزل آورده شود،

    و سایر کتاب‌ها و دفاتر در مدرسه در کمدی مخصوص نگهداری شوند.

    نوبخت خاطرنشان کرد: نسبت به صدمه‌ای که حمل ،

    کوله‌پشتی سنگین در کودک ایجاد خواهد کرد،

    ایجاد یک کمد در مدرسه بسیار کم هزینه است.

    گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    دکمه بازگشت به بالا