کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن
کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن
کوله پشتی استاندارد و راحت
کوله پشتی استاندارد و راحت و شناخت ویژگی های خاص آن . برای کمتر آسیب رسیدن به بدن و خصوصا ستون مهره ها لازم است ،
از کوله های استاندارد استفاده کنیم. اما ویزگی یک کوله پشتی مناسب چیست ؟
. با تهران کیوسک در ادامه مطلب همراه باشید.
ویژگی های یک کوله پشتی راحت و مناسب
فصل باز شدن مدارس فرا رسیده است و زمان خرید کوله پشتی،
برای فرزندان است.باید در خرید کوله پشتی به نکات ،
سلامت هم دقت داشت. یک فوق تخصص روماتولوژی گفت:
وزن کوله‌پشتی باید به نحوی باشد که دانش‌آموز احساس بار،
و سنگینی و فشار در ستون فقرات خود نداشته باشد.
دکتر زهره نوبخت با بیان اینکه ستون فقرات از سه قسمت،
تشکیل شده است، اظهار کرد: هفت مهره در ستون فقرات گردنی،
۱۲ مهره در ستون فقرات توراسیک و پنج مهره ستون فقرات کمری،
یا لومبار است.وی ادامه داد: در فاصله بین مهره‌ها،
دیسک قرار گرفته که باعث حرکت آسان مهره‌های استخوانی شده ،
و اجازه می‌دهند که به آسانی روی هم جابجا شوند.
این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه مهره‌ها و دیسک‌ها ،
با لیگامان‌ها و عضلات پوشیده می‌شوند، بیان کرد:
عضلات علاوه بر محافظت از ستون فقرات، باعث ،
حرکات بهتر مهره‌ها روی هم می‌شوند. همچنین ،
در صورت صدمه دیسک و لیگامان، به عضلات فشار وارد شده،
و این فشار به مهره‌ها نیز انتقال یافته و به مرور زمان باعث ،
تخریب آن‌ها و بیماری‌های ستون فقرات میشود.
نوبخت با اشاره به اینکه حمل اجسام سنگین، نشستن ،
و راه رفتن نادرست یکی از عوامل مهم صدمه به ستون فقرات است،
عنوان کرد: فشار وارد شده بر ستون فقرات به مرور،
باعث تخریب ساختمان‌های اطراف مهره‌ها و صدمه به مهره‌ها،
و دیسک شده و همچنین فرد را دچار ایجاد درد ،
و بیماری‌های مربوط به ستون فقرات می‌کند.
وی تاکید کرد: در کودکان سنین مدرسه، حمل کوله‌پشتی ،
که اغلب سنگین‌تر از استاندارد معمول است، باعث ایجاد انقباض،
و گرفتگی در عضلات اطراف مهره‌ها، فشار و کشش لیگامان‌های،
حمایت کننده ستون فقرات و انتقال این فشار به دیسک ،
و مهره‌ها میشود که می‌تواند به صورت حاد، باعث درد ستون فقرات ،
و به شکل مزمن باعث ایجاد دفرمیتی در ستون فقرات و صدمه دایمی شود.
این فوق تخصص روماتولوژی ادامه داد: همچنین این فشار ،
به مهره‌ها می‌تواند باعث کم شدن ارتفاع دیسک و تخریب،
عناصر تشکیل دهنده آن شده و به تدریج باعث پاره شدن،
دیسک و ایجاد دیسکوپاتی نیز شود. خم شدن بیش از حد،
کودک به جلو یا خم شدن او به سمت عقب، در هر دو صورت ،
می‌تواند ایجاد صدمات دایمی به ستون فقرات و ایجاد دفرمیتی کند.
وی با اشاره به اینکه بهتر است کوله پشتی کوچک،
و تا حد امکان سبک باشد تا کودک نیاز به هیچ تغییر شکل ظاهری،
در ستون فقرات جهت حمل آن نداشته باشد، تصریح کرد:
از عادات بد دیگر در کودکان و نوجوانان بخصوص در هنگام نوشتن،
خم شدن به سمت جلو و به اصطلاح عام قوز کردن است.
این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه بهترین راهکار ،
آموزش صحیح نشستن در مدرسه و منزل، استفاده از ،
میز تحریر استاندارد در مدارس و منزل، یادآور شد:
بهتر است تنها کتاب و دفتر ضروری به منزل آورده شود،
و سایر کتاب‌ها و دفاتر در مدرسه در کمدی مخصوص نگهداری شوند.
نوبخت خاطرنشان کرد: نسبت به صدمه‌ای که حمل ،
کوله‌پشتی سنگین در کودک ایجاد خواهد کرد،
ایجاد یک کمد در مدرسه بسیار کم هزینه است.
گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک