علائم و روش های درمانی رگ به رگ شدن چیست ؟
علائم و روش های درمانی رگ به رگ شدن چیست ؟ در ورزشکاران علائم شامل درد، تورم،کبودی و ناتوانی در حرکت
مفصل است.اگر فکر می‌کنید دچار رگ به رگ شدن هستید با پزشک خود تماس بگیرید
به خصوص اگر درد آنقدر شدید است که نمی توانید روی پای شما وزن ایجاد کند.
رگ به رگ شدن خود را با پیروی از قانون RICE یا استراحت، یخ، فشرده‌سازی و ارتفاع درمان کنید؛
استراحت کافی داشته باشید، از هر گونه فعالیتی که باعث درد می شود اجتناب کنید
و سعی کنید پای خود را ثابت نگه دارید. سعی کنید به پای خود وزن وارد نکنید و در صورت لزوم، از عصا استفاده کنید.
روش های درمانی
یخ گذاشتن روی پای خود را تا زمانی که علائم شما فروکش کند ادامه دهید. یخ به کاهش تورم و التهاب کمک می کند
و همچنین مقداری درد را تسکین می دهد. فشرده سازی به کاهش تورم پای شما پس از رگ به رگ شدن کمک می‌کند.
پای خود را محکم بپیچید، اما گردش خون خود را قطع نکنید. اگر باند شما گیره دارد از آن‌ها برای نگه داشتن در جای خود استفاده کنید
و در غیر این صورت از نوار پزشکی برای محکم کردن آن بهره‌مند شوید.
همچنین باید رگ به رگ شدن شدید را با استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا بردن ارتفاع درمان کنید.
با این حال، در حالی که پیچ خوردگی کمتر جدی می تواند در عرض ۲ تا ۴ هفته یا کمتر بهبود یابد، پیچ خوردگی شدید ممکن است
ماه ها طول بکشد تا بهبود یابد. وزن پای خود را کاهش دهید و در طول فرآیند بهبودی از درمان RICE استفاده کنید.
رگ به رگ شدن شدید آسیب قابل توجهی به رباط وارد می‌کند. برای بهبودی پای شما باید تا حد امکان بی حرکت باشد.
پزشک به شما گچ یا چکمه بی‌حرکتی می دهد و به شما اطلاع می دهد که چه مدت آن را بپوشید.
جدی‌ترین رگ به رگ شدن ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. اگر آسیب شدید رباط دارید،
پزشک اصلی شما احتمالا شما را به یک متخصص ارجاع می دهد و پس از بازسازی جراحی شما باید به مدت ۴ تا ۸ هفته چکمه بپوشید.
قبل از وزن دادن به پای خود با پزشک خود مشورت کنید به خصوص اگر دچار رگ به رگ شدن متوسط یا شدید هستید.
زمانی راه رفتن را شروع کنید که بتوانید وزن را بدون احساس درد تحمل کرده و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
گردآوری:تهران کیوسک
