وقتی معده تان خالی است هرگز از این خوراکی ها نخورید ؟
وقتی معده تان خالی است هرگز از این خوراکی ها نخورید ؟ هنگامی شکم تان خالی است باید مراقب باشید
و یکسری از خوراکی‌ها را نخورید و یا یکسری از کار‌ها را انجام ندهید. در این مقاله مواردی را که باید در اینگونه مواقع رعایت کنید، تذکر داده است.
وقتی افراد احساس گرسنگی می‌کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می‌خواهند بخورند،
چندان توجه‌ای به خرج نمی‌دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می‌کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها،
مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می‌اندازد؛ بنابراین زمان گرسنگی، خوراکی‌های زیر را مصرف نکنید.
خرمالو و گوجه فرنگی
خرمالو و گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی پکتین و تانیک اسید هستند. وقتی این مواد با اسید معده واکنش شیمایی صورت می‌دهند،
آن‌ها تشکیل ژل غیرقابل حل داده که به راحتی منجر به تولید سنگ معده می‌شود.
نوشیدنی‌های سرد
اگر با معده خالی انواع نوشیدنی‌های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده‌ها را تحریک کرده و باعث انقباض آن‌ها می‌شود.
این انقباض‌ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش‌های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری‌های دستگاه گوارش می‌شود. علاوه بر آن، زن‌ها هم دچار مشکلات در قاعدگی شان می‌شوند.
موز
موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده
و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می‌شود، و ممکن است اثرات بازدارنده‌ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد.
زالزالک و پرتقال
زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و … است.
مصرف این دو نوع خوراکی با معده خالی، اسیده معده را به مقدار بسیار زیادی افزایش داده و روی عشای مخاطی معده اثر نامطلوبی گذاشته
و منجر به نارحتی‌های گوارشی و استفراغ می‌شود.
شیر و شیرسویا
این دو نوشیدنی مملو از پروتئین هستند. اگر آن‌ها را با معده خالی بنوشید، پروتئین مجبور به تغییر شکل و تبدیل به انرژی شده
تا مصرف شود و این کار باعث می‌شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی‌های مفید از بین رود.
شکر
شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی‌تواند
در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال برساند.
به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می‌یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری‌های چشمی موجب می‌شود.
ماست
خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می‌کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است.
این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می‌تواند یبوست را نیز برطرف سازد.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین حاوی تانین و پکتین است که دیواره معده را وادار به ترشح اسید معده بیشتر می‌کند و نارحتی‌های معدی و سوزش معده را موجب می‌شود.
چای و قهوه
زمانی که معده تان خالی است، به ویژه صبح هنگام، خوردن چای یا قهوه، بدترین کاری است که می‌توانید با معده تان کنید.
این کار اسید معدهتان را افزایش داده و ممکن است شما را دچار استفراغ و یبوست کند.
اگر صبح‌ها به دنبال خوردن چیزی پیش از صبحانه هستید، یک تکه نان تست بخورید.
دارو
از خوردن دارو به معده خالی پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. خوردن دارو می‌تواند جداره روده تان تحریک کند
و تولید زخم معده کند. به ویژه مصرف دارو‌هایی مانند آنتی بیوتیک‌ها و آسپرین با شکم خالی، می‌توانند خطر تهوع و اسهال را در شما افزایش دهند.
گردآوری:تهران کیوسک
