پیشنهاداتی برای زوجینی که دور کاری دارند و هر دو همزمان در منزل کار میکنند
پیشنهاداتی برای زوجینی که دور کاری دارند و هر دو همزمان در منزل کار میکنند
پیشنهاداتی برای زوجینی که دور کاری دارند و هر دو همزمان در منزل کار میکنند. در این قسمت توصیه هایی برای زوج هایی که در زندگی مشترک دور کاری انجام میدهند و زمان زیادی را در منزل کنار یکدیگر سپری میکنند داریم که امیدواریم برایتان مفید باشد. با تهران کیوسک همراه باشید.
حفظ روابط زناشویی و زندگی مشترک در شرایط دورکاری
بسیاری از ما در دوران کرونا مجبور شده ایم که در خانه دور کاری کنیم ،
اما بعضی از ما با همسرمان در خانه می مانیم و هر دو،
از راه دور کار خود را انجام می دهیم. در نتیجه ۲۴ ،
اعت، در کنار یکدیگر هستیم. زمانی که تعامل ما بیش از حد ،
مورد نیاز باشد، احتمال دعوا و درگیری بیشتر است،
و در نتیجه باید راهکارهایی را در پیش بگیریم تا مشکلی،
و اختلافی بینمان ایجاد نشود. در این قسمت در این باره توضیح خواهیم داد.
زمان خصوصی برای خودتان تعیین کنید
افراد نیاز به فضای شخصی دارند و باید برای آن برنامه ریزی کنند؛
حتی اگر ۳۰ دقیقه در طول روز باشد. فرقی هم ندارد،
که دقیقاً کجا هستید. هر دو باید در طول روز برای خودتان؛
زمان و فضای شخصی در نظر بگیرید و تنها باشید ،
و به تنهایی یکدیگر احترام بگذارید.
صدای خود را بلند نکنید
هنگامی که هر دو مجبور هستید در خانه کار کنید،
احتمالاً گاهی اوقات صدای شما با یکدیگر تداخل پیدا می کند ،
و شاید در این باره دچار مشکل شوید. بهتر است ،
که هر دو این موضوع را رعایت کنید و به این نکته توجه کنید ،
که در منزل هستید و بیش از حد گله و شکایت نکنید.
فضای کاری جداگانه در نظر بگیرید
این که شما بخواهید هر روز دقیقاً در یک فضای یکسان کار کنید ،
باعث کلافگی و عصبانیت تان می شود. اگر فضای خانه ،
به اندازه کافی بزرگ است، سعی کنید که دو قسمت جداگانه،
از آن را انتخاب کنید که به اندازه کافی از یکدیگر فاصله داشته باشید ،
و بدون این که حواس هم را پرت کنید، به کار خود بپردازید.
روتین داشته باشید
داشتن یک روتین راه حل کلیدی است. متخصصان اهمیت ایجاد،
یک برنامه ریزی و پایبند بودن به آن را به ما گوشزد می کنند.
سعی کنید کار خود را هر روز در یک تاریخ مشخص،
شروع و در یک تایم مشخص به پایان برسانید.
برای ناهار به خودتان وقت بدهید. برای میکاپ یا شیو هم،
حتما زمان داشته باشید. یک لباس و شلوار تمیز بپوشید؛
انگار که در محل کارتان هستید. با در نظر داشتن یک روتین،
شما قادر خواهید بود حد و مرز ها و قوانینی را تعیین کنید،
و کمتر خسته شوید و کارتان نیز نظم بیشتری داشته باشد،
و زمان با کیفیتی را نیز در کنار یکدیگر سپری کنید.
مسئولیت ها را به اشتراک بگذارید
اگر در خانه کودک دارید، حتماً یک برنامه ریزی مشخص داشته باشید ،
که هر کدام از والدین چه وظایفی دارند. به عنوان مثال،
اگر هر کدام از شما تماس کنفرانسی داشتید یا کارتان بسیار مهم بود ،
و کسی نباید حواستان را پرت می کرد، قطعاً نفر مقابل،
باید مسئولیت نگهداری بچه را بر عهده بگیرد و طبق،
برنامه های تان، جای خود را عوض کنید.
یک وعده غذایی مشخص در تایم مشخص داشته باشید
یکی از بهترین راه ها در طول روز این است که شما ،
در کنار یکدیگر غذا بخورید. صبحانه، ناهار و شام را،
در کنار هم میل کنید و سعی کنید که اوقات خوبی را ،
در کنار یکدیگر سپری کنید و بعد دوباره به سر کار خود بروید.
گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک
