اخبار روزسلامت

بهترین نوشیدنی مخصوص روزهای گرم

  • بهترین نوشیدنی مخصوص روزهای گرم

    بهترین نوشیدنی مخصوص روزهای گرم نوشیدن مایعات کافی برای تامین نیاز بدن به آب ضروری است که به‌خصوص در روزهای گرم

    اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. البته ممکن است تمایل به نوشیدن‌ آب برای بعضی افراد خوشایند نباشد که می‌توان با افزودن

    انواع طعم‌دهنده‌های طبیعی آنرا به نوشیدنی گوارا تبدیل کرد. این افزودنی‌ها حتی فواید دیگری نظیر تامین ویتامین‌ها یا کمک به دفع مواد زائد نیز دارند.

    در ادامه این مطلب به معرفی انواع نوشیدنی هایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند فواید مختلفی را به همراه داشته باشد.

    نوشیدنی خنک برای تابستان
    نوشیدنی خنک برای تابستان

    ۱. نوشیدنی آب و لیمو

    لیمو تاثیر خوبی در احساس خنکی و ایجاد تعادل الکترولیت‌های بدن دارد که منبع غنی از ویتامینC نیز محسوب می‌شود.

    ۲. نوشیدنی توت‌فرنگی

    اگر تمایل به طعم شربت‌های میوه ای دارید، این نوشیدنی انتخاب خوبی است. توت‌فرنگی نیز همانند لیمو منبع خوبی از ویتامینC و آنتی‌اکسیدان‌هاست.

    ۳. نوشیدنی خیار

    خیار یکی از بهترین خوراکی‌ها در روزهای گرم است که به‌دلیل مقدار آب فراوان کمک خوبی به تامین رطوبت موردنیاز بدن می‌کند.

    ۴. نوشیدنی هلو و ریحان

    هلو میوه محبوب تابستانی و سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آب است. ریحان نیز به آرامش روانی کمک می‌کند

    و در تقویت سیستم دفاعی بدن نیز نقش دارد که مصرف آن برای بهبود خواب و گوارش موثر است.

    نوشیدنی خنک برای تابستان
    نوشیدنی خنک برای تابستان

    ۵. نوشیدنی لیمو و زنجبیل

    زنجبیل در کنار تاثیر خوبی که بر تسهیل گوارش و تسکین حالت تهوع دارد، آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب طبیعی محسوب می‌شود

    که خواص ضددرد و ضددیابت آن نیز ثابت شده‌است.

    ۶. نوشیدنی هندوانه

    رنگ قرمز هندوانه نشان‌دهنده مقدار فراوان بتاکاروتن است که در بدن به ویتامینA تبدیل می‌شود و برای سلامت چشم و پوست مفید است.

    این میوه فیبر بالایی دارد که به حفظ آب بدن کمک می‌کند.

    گردآوری:تهران کیوسک 

    امتیاز شما به این مطلب:

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    -- بارگیری کد امنیتی --

    دکمه بازگشت به بالا