سلامت

خواص و فواید گردو در زیبایی و سلامت پوست و مو + نحوه نگهداری گردو

  • خواص و فواید گردو در زیبایی و سلامت پوست و مو + نحوه نگهداری گردو

    خواص و فواید گردو

    خواص و فواید گردو در زیبایی و سلامت پوست و مو + نحوه نگهداری گردو
    خواص و فواید گردو در زیبایی و سلامت پوست و مو + نحوه نگهداری گردو

    گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند.

    آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند.

    آنها ممکن است سلامت قلب و استخوان ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر در مدیریت وزن کمک کنند

    گردو ممکن است مزایایی برای سلامتی استخوان و قلب داشته باشد.

    از جمله مزایای سلامتی گردوها می توان به تقویت سیستم قلبی و عروقی و سلامت استخوان ها،

    کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد.

    خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد.

     خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب برای کسانی که بیش از چهار بار آجیل در هفته مصرف می کنند،

    در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت آجیل مصرف نمی کنند، کمتر است.

    کنترل وزن از خواص گردو است

    از بین بردن بیماری سنگ کیسه صفرا از خاصیت گردو است.

    محافظت از سیستم ایمنی

    جلوگیری از لخته خون

    تنظیم سوخت و ساز در بدن

    تنظیم فشار خون

    تنظیم قند خون

    جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر

    آجیل ها دارای چربی بالایی هستند و به همین دلیل مستعد ابتلا به لکه دار شدن هستند.

    آجیل های سفت و سخت ناامن نیستند اما دارای طعم تندی هستند که ممکن است افراد ناخوشایند به نظر برسند.

    نحوه نگهداری گردو:

    نگه داشتن گردو در پوسته های آنها در جای خنک، تاریک و خشک می تواند ماندگاری آنها را بهبود بخشد.

    در یخچال و فریزر زیر ۴۰ درجه فارنهایت یا در فریزر زیر ۰ درجه فارنهایت نگه دارید ، آنها می توانند بیش از یک سال نگهداری شوند.

    اگر می خواهید آنها را در دمای اتاق ذخیره کنید، ابتدا آنها را در دمای ۰ درجه فارنهایت یا کمتر از ۴۸ ساعت فریز کنید تا هر گونه آفات از بین برود.

    خواص و فواید گردو در زیبایی و سلامت پوست و مو + نحوه نگهداری گردو
    خواص و فواید گردو در زیبایی و سلامت پوست و مو + نحوه نگهداری گردو

    گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    دکمه بازگشت به بالا