خواص و فواید بی نظیر خوردن ترب سفید و تاثیرات مثبتی که بر سلامتی دارد
خواص و فواید بی نظیر خوردن ترب سفید و تاثیرات مثبتی که بر سلامتی دارد
خواص و فواید بی نظیر خوردن ترب سفید و تاثیرات مثبتی که بر سلامتی دارد. ترب سفید جز سبزیجاتی است که خواص زیادی مانند تصفیه خون ،سم زدایی بدن و… دارد که در این قسمت ۹ مورد از آن هارا برای شما عزیزان بررسی می کنیم. با تهران کیوسک همراه باشید.
کبد را با ترب سفید پاکسازی کنید
ترب سفید برای کبد و معده بسیار مفید است و با داشتن،
عوامل سم زدای قوی به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می‌کند.
فواید و خواص دیگر ترب سفید:
۱- تامین کننده فیبر رژیمی بدن
آن‌ها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن،
برای هضم غذا کمک می‌کند و همچنین متابولیسم را،
با سرعت درست حفظ می‌کند. هم چنین محتوای فیبرش ،
به مقداری است که شما در روز نیاز دارید، اضافه می‌کند ،
و باعث می‌شود که احساس سیری برای مدت زمان بیشتری داشته باشید.
۲- ترب سفید حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان
ترب سفید حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که در مرکبات،
و سبزیجات یافت می‌شود. این آنتی اکسیدان‌ها،
از بدن در مقابل واکنش‌های اکسیداسیون و محصولات جانبی،
که ممکن است سرطانی باشند و یا بدن را ،
مستعد بیماری کنند، محافظت می‌کنند.
۳- ترب سفید سرشار از ویتامین
ویتامین‌های A، C و K که در ترب وجود دارند، به جلوگیری از،
اختلالات پوستی تا حد زیادی کمک می‌کنند. مصرف ترب،
همچنین منجر به تولید بهتر و ترمیم سلول‌ها می‌شود.
۴- ترب سفید دارای آهن است
آهن موجود در ترب اثرات مثبتی بر روی خون و در نتیجه،
بر عملکرد کلی قلب دارد. آهن به حفظ سلول‌های سالم،
پوست، مو و ناخن‌ها کمک می‌کند. مصرف مواد مغذی غنی از آهن ،
به صورت روزانه ظاهر عمومی را بهبود می‌بخشد.
۵- تقویت متابولیسم بدن با ترب سفید
مصرف ترب سفید فرآیند متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد،
که به نوبه خود به کارکردهای داخلی کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشند.
۶- کاهش وزن به کمک ترب سفید
مقدار زیاد آب در ترب و حضور کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم،
آن‌ها را سودمند می‌سازد. مصرف ترب به جلوگیری از،
دریافت کالری اضافی و انباشت چربی کمک می‌کند.
۷- حفظ سلامت قلبی با ترب سفید
ترب سفید مانند بسیاری از سبزیجات دیگر، جذب کلسترول را ،
با علامت دادن به خون و قلب برای جلوگیری از ،
هر گونه بیماری قلبی، کاهش می‌دهد.
۸- ترب سفید دارای مواد معدنی ضروری است
بسیاری از مواد معدنی نظیر پتاسیم، آهن، سدیم و کلسیم ،
در ترب یافت می‌شوند و نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می‌کنند.
آن‌ها به عنوان حامل اکسیژن و مواد مغذی عمل می‌کنند،
و قند خون را کنترل می‌نمایند.
۹- ترب سفید دارای خواص ضدمیکروبی و ضدباکتریایی
ریشه هایش خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارند ،
که به ما در درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کنند.
گردآوری: مجله خبری تهران کیوسک
