خواص و فواید بینظیر اضافه کردن آبلیمو به چای برای سلامتی
خواص و فواید بینظیر اضافه کردن آبلیمو به چای برای سلامتی
چای یکی از پر طرفدارترین ومحبوب ترین نوشیدنی گرم است که می توانید در روزهای گرم و سرد از خوردنش لذت ببرید.
اما ما این بار قصد داریم این بار برایتان خواص چای آبلیمو و فواید اضافه کردن آبلیمو به چای را به اشتراک بگذاریم.
خواص چای آبلیمو
چای دارای ماده ای به نام کاتچین است که نوعی آنتی اکسیدان می باشد ( آنتی اکسیدان ها از ابتلا به سرطان جلوگیری می کنند). اما تنها ۲۰ درصد از کاتچین موجود در چای جذب بدن می شود. اضافه کردن آبلیمو به چای ، جذب کاتچین را تا ۸۰ درصد افزایش می دهد.
و یک نکته خانه داری … آبلیمو باعث می شود که چایی که دم کرده اید مدت بیشتری تازه باقی بماند ، جدا از اینکه باعث خوشمزه و خوشرنگ شدن چای می شود..
بیشتر بدانید از خواص و فواید بی نظیر چای لیمو
۱ کاهش وزن از خواص چای لیمو: چای لیمو کلید از دست دادن وزن نهایی است.
لیمو همراه با عسل و آب، سوخت و ساز بدن را افزایش و سبب سوراندن کالری بیشتری حتی در زمان استراحت می شود.
این سود در نهایت بدن را وادار به حذف چربی اضافی در طولانی مدت به خصوص هنگامی که با رژیم لاغری سالم کافی و ورزش استفاده شود
چای لیمو می تواند برای افرادی که اضافه وزن دارد سبب شگفتی شود.
۲ از خواص چای لیمو سم زدایی بدن:
چای لیمو این به عنوان یک سم زدای طبیعی نقش اساسی در از بین بردن سموم در داخل بدن بازی می کند این میوه سرشار از اسید سیتریک است که باعث افزایش میزان کار کبد و پاکسازی اندام ها می شود.
۳ ویتامین C فراوان از خواص چای لیمو:
تحقیقات نشان می دهد تنها با ۱ اونس مایع از آب لیمو ۱۲ میلی گرم ویتامین C به دست می اید ویتامین C محلول در آب علیه رادیکال های آزاد (یا گونه های اکسیژن فعال) که قادر به آسیب رساندن به DNA هستند مبارزه می کند.
این رادیکال های آزاد همچنین می توانید به سرطان و بیماری های مزمن دژنراتیو قلب منجر شود علاوه بر این، ویتامین C نیز می تواند به معکوس کردن آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد از جمله آب مروارید کمک کند.
همچنین اصلاح و نگهداری استخوانها و دندانها و به طور فعال در بهبود زخم شرکت می کند.
۴ مزایای بیوفلاونوئید کورستین برای سلامتی
لیمو یک منبع غذایی عالی از یک فلاونوئید به نام کورستین است کورستین حفاظت از سلولهای مسئول تولید انسولین در لوزالمعده در برابر رادیکال های آزاد را فراهم می کند.
همچنین اثر ضد التهابی دارد که به سلول ها در پاسخ به تولید هیستامین کمک می کند
کورستین همچنین سبب مانع در رشد سلول های سرطانی و ترویج آپوپتوز می شود.
۵کنترل قند خون از خواص چای لیمو:
زمانی که بدن قادر به تولید مقادیر کافی از انسولین نباشد
و یا هنگامی که نتواند از آن استفاده کند قند خون بالا می رود لیمو حاوی هسپریدین است که این ماده فعالیت آنزیم های موثر بر سطح قند خون را تغییر می دهد.
این کار نه تنها از دیابتی شدن شما محافظت می کند
بلکه از عوارض دیابت اگر شما در حال حاضر یک دیابتی هستید جلوگیری می کند هسپریدین همچنین در کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند.
منبع : پرشین وی
گرداوری : تهران کیوسک
