چرا باید در ماه رمضان خرما بخوریم؟ – فواید خرما

در اینجا فواید و خواص خوردن خرما در ماه رمضان آشنا می‌شویم. خرما یکی از قدیمی ترین میوه هاییست که به دست انسان پرورش یافته است. خوردن خرما در تمام طول سال فواید بسیار زیادی برای بدن انسان دارد اما در ماه رمضان خوردن این میوه خوشمزه اهمیت بیشتری دارد و برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. در اینجا بیشتر با خواص خرما آشنا می‌شویم و انواع خرمای خوشمزه را به شما معرفی می‌کنیم تا هنگام خرید خرما بدانید کدام خرماها برای شما مناسب تر است.

شاید یکی از دلایلی که مصرف خرما در کشور ما کمتر از سایر کشورهای خرماخیز است قیمت نسبتا بالای خرما در بسیاری از شهرهاست. در ابتدا سایت خرمای خاتم را به شما معرفی می کنیم که میتوانید خرما را به صورت مستقیم از جنوب ایران با قیمت های بسیار ارزان و مناسب تهیه کنید. حتما از سایت خرمای خاتم  https://khormae.ir دیدن کنید و قیمت های آن را با قیمت خرما در شهر خود مقایسه کنید.

فواید خرما در ماه رمضان

در اینجا به صورت اجمالی به فواید بیشمار خرما می‌پردازیم و از اهمیت قرار دادن خرما در وعده افطار و سحری آگاه می شویم.

کاهش گرسنگی و تشنگی در هنگام روزه داری

خرما سرشار از فیبر خوراکی است. با وجود این که فیبر در بدن ما جذب نمی شود اما برای سلامت بدن بسیار ضروری است. یکی از خواصی که فیبر برای بدن ما دارد این است که احساس سیر بودن را تا مدت زمان زیادی بعد از مصرف آن در بدن ما حفظ می کند. شما با خوردن خرما در وعده سحری در طول روز احساس گرسنگی کمتری را تجربه میکنید.

شاید برای شما هم اینگونه باشد که در وعده سحر میل به نوشیدن آب نداشته باشید. با خوردن خرما این کمی احساس تشنگی و نیاز به نوشیدن آب در شما به وجود می‌آید و میتوانید یک یا چند لیوان آب بنوشید. فیبر موجود در خرما آب را در خود ذخیره میکند و در طول روز مقداری از نیاز بدن شما به اب از طریق آب ذخیره شده در فیبر خرما تامین می‌شود.

اگر در طول روز زیاد احساس گرسنگی و تشنگی دارید حتما یک بار خوردن خرما در سحری را امتحان کنید و نتیجه آن را در کامنت های این پست با ما در میان بگذارید.

جلوگیری از پرخوری در افطار

بدن ما در طول روزه داری انرژی زیادی را از دست داده است و معمولا هنگام افطار میل به خوردن شیرینی داریم. همان گونه که میدانید بسیاری از شیرینی هایی که ما مصرف میکنیم ناسالم هستند و بهتر است آنها را با مواد غذایی شیرین و سالم مانند خرما جایگزین کنیم.

شما می توانید روزه خود را با چند عدد خرما و یک لیوان آب گرم افطار کنید. خوردن خرما به همراه آب گرم به شما کمی احساس سیری میدهد و معده شما را برای مصرف مواد غذایی در طول شب آماده میکند. این احساس سیری بعد از خوردن خرما و آب از پرخوری و چاق شدن شما در ماه رمضان جلوگیری می‌کند.

اگر اضافه وزن دارید ماه رمضان یک فرصت بسیار مناسب برای رسیدن به وزن ایده آل است و شما با کنترل مواد غذایی مصرف شده در طول شب میتوانید مقداری از اضافه وزن خود را جبران کنید. در این ماه سعی کنید از مواد غذایی سالم مانند خرما استفاده کنید تا علاوه بر کاهش وزن بتوانید مواد مورد نیاز بدنتان را نیز تامین کنید.

جلوگیری از یبوست

به دلیل این که در ماه رمضان برنامه تغذیه دچار تغییر می‌شود و در طول روز غذا و آب مصرف نمی‌شود احتمال یبوست و بیماری های گوارشی وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکل باید در طول شب غذاهای حاوی فیبر بالا مانند خرما مصرف کنید.

تامین انرژی بدن در طول روز

بدن ما در طول روز برای انجام فعالیت نیاز به تامین انرژی دارد. قند موجود در خرما به صورت بسیار آهسته جذب بدن می شود این ویژگی خرما باعث می شود شما در طول روز به مدت طولانی تری انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای روزمره را داشته باشید.

خرما خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد اما در این مطلب به مهمترین ویژگی های ان که در ماه مبارک رمضان به شما کمک بسیاری میکند پرداختیم .  در سایت های تخصصی خرما مانند سایت خرمای خاتم میتوانید با خواص بیشتر این ماده غذایی آشنا شوید.

چه خرماهایی برای ماه رمضان مناسب است؟

 خرما انواع مختلفی دارد و شما با توجه ذاعقه خود و قیمت خرما میتوانید خرما مورد نیاز خود را خرید کنید. در اینجا چند نوع خرما مناسب برای سفره ماه رمضان را به شما معرفی میکنیم. سعی کرده ایم مورد پسندترین و خوشمزه ترین خرماها را که قمیت مناسبی نیز دارند در اینجا بررسی کنیم.

خرمای خاصویی

اگر به دنبال خرمایی با یک مزه بسیار خوب و قیمت مناسب میگردید قطعا خرما خاصویی بهترین انتخاب برای شماست. خرما خاصویی دارای دانه های کوچکی است اما مزه بسیار دلنشینی دارد و اگر تاکنون این خرما را مصرف نکرده اید حتما یک بار این خرما استفاده کنید.

بهتر است برای این که خرما با کیفیتی تهیه و مصرف کنید از یک فروشنده معتبر خرید کنید که بهترین کیفیت این خرما را از بوشهر و شهرستان جم برای شما ارسال کند. برای خرید مستقیم این خرما از جنوب روی لینک خرما خاصویی کلیک کنید.

خرما شاهانی

خرمای شاهانی یکی از خرماهای بسیار خوشمزه جنوب است. این خرما دارای ظاهری کشیده و لاغر است و مزه بسیار خوبی دارد. این خرما به صورت نیمه خشک بسیار پرطرفدار است و برای استفاده در کنار چای بسیار مناسب است.

خرمای کبکاب

خرمای کبکاب را بعضی با نام خرمای دشتستان می شناسند خرمای کبکاب قیمت بسیار مناسبی دارد و برای مصارف روزانه بسیار مورد پسند است. این خرما معمولا به صورت شیره دار و کارتنی بسته بندی می شود .

خرما پیارم

خرمای پیارم یکی از با کیفیت ترین خرماهای ایران است البته نسبت به سایر خرماهایی که در بالا معرفی کرده ایم دارای قیمت بالاتری است. این خرما دارای دانه های درشت و گوشتی و مزه بسیار خوب و ملایمی است.

جمع بندی

در اینجا سعی کردیم خواص مصرف خرما در ماه رمضان را بررسی کنیم و چند خرمای مناسب برای مصرف در این ماه را به شما معرفی کنیم. پیشنهاد میکنیم حتما این میوه خوشمزه و پرخاصیت را در سفره خود قرار دهید. برای تهیه بهترین کیفیت خرما و با بهترین قیمت نیز می توانید با شماره موبایل ۰۹۱۷۶۲۱۳۱۹۸ تماس بگیرید و خرمای جنوب را درب منزل خود تحویل بگیرید.